PENGARUH LATIHAN SHUTTEL RUN TERHADAP KECEPATAN LARI 30 METER PADA KELAS V MI NW MONTONG MAS
DOI:
https://doi.org/10.62710/8c6ya836Keywords:
Shuttle Run, Kecepatan Lari, Lari 30 meter, Pendidikan JasmaniAbstract
Dalam latihan olahraga, khususnya lari jarak pendek, kecepatan adalah komponen kondisi fisik yang sangat penting. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana latihan shuttle run memengaruhi kecepatan lari 30 meter siswa MI NW Montong Mas Kelas V. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dan menggunakan desain pre-experimental satu grup pretest-posttest. Jumlah subjek penelitian adalah 23 siswa. Tes lari 30 meter sebelum dan sesudah perlakuan digunakan untuk mengumpulkan data. Latihan shuttle run diberikan selama delapan minggu dengan 24 sesi, tiga kali seminggu. Hasil penelitian digunakan untuk menganalisis data menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro-Wilk, dan Paired Samples t-Test dengan bantuan IBM SPSS. Hasilnya menunjukkan bahwa waktu tempuh pretest rata-rata sebesar 8,6683 detik dan waktu tempuh posttest sebesar 8,0161 detik, sehingga terjadi penurunan waktu tempuh sebesar 0,6522 detik. Nilai t dari uji Paired Samples t-Test adalah 52,197, dengan signifikansi 0,000 Oleh karena itu, Ho ditolak dan Ha diterima. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa kelas V MI NW Montong Mas meningkatkan kecepatan lari 30 meter secara signifikan dengan latihan shuttle run.
Downloads
References
April Yesaya Sipayung, & Aliman. (2024). How Does Fitness Level Affect Physical Education, Sports, And Health Student Learning Achievement. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 12(1 SE-Articles), 37–44. https://doi.org/10.23887/jiku.v12i1.76263
Arikunto, S. suhardjono supardi. (2021). Penelitian Tindakan Kelas (Edisi Revi). Bumi Aksara.
Aziz, M. I. M., Herdiana, D., & Muhardi, A. (2022). Analisis Latihan Shuttle Run Terhadap Peningkatan Kemampuan Kecepatan Lari Jarak Pendek (Sprint) Atlet Atletik pada Tingkat Sekolah Dasar di Kabupaten Pandeglang. Jurnal Pendidikan Mutiara, 7(1). https://ejurnal.stkipmutiarabanten.ac.id/index.php/jpm/article/view/78
Badan Standar dan Asesmen Pendidikan, K. (2022). Capaian Pembelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Fase A–F untuk SD/MI/Program Paket A, SMP/MTs/Program Paket B, dan SMA/MA/SMK/MAK/Program Paket C. In Capaian Pembelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Fase A–F. Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia. https://kurikulum.kemdikbud.go.id/file/cp/dasmen/33. CP PJOK.pdf
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization-6th Edition: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics. https://books.google.co.id/books?id=2f9QDwAAQBAJ
Corbin, C. B., Welk, G., Corbin, W. R., & Welk, K. A. (2023). Corbin’s Concepts of Fitness and Wellness: A Comprehensive Lifestyle Approach. McGraw Hill LLC.
Ghozali, I. (2021). Aplikasi Analisis Multivariate dengan Program IBM SPSS 26 (Edisi 10). Badan Penerbit Universitas Diponegoro.
Ginanjar, S., & Julianti, E. (2024). Pengaruh pembelajaran pendidikan jasmani menggunakan model TGFU terhadap disiplin diri siswa MTS Al-Musyawarah, Lembang. Jurnal Olahraga Pendidikan Indonesia (JOPI), 3(2), 93–104.
Gusman, S. R., & Sugiharto, S. (2023). Perbedaan metode prinsip progressive overload dalam latihan shuttle run pada peserta didik ssb bhaladika semarang. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 22(2), 104–115.
Hidayat, T., Hartati, & Destriana. (2024). Implementation of physical fitness test measurements for pencak silat sport branch using an application. ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 13(1). https://doi.org/10.15294/active.v13i1.77702
Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2022). Physiology of sport and exercise. Human kinetics.
Na’afisari, I., Anwar, K., Hidayatullah, F., & Purwoto, S. P. (2023). Pengaruh Pembelajaran Variasi Shuttle Run Terhadap Hasil Belajar Lari Sprint 100 Meter Pada Siswa Kelas XI SMKP Brajaguna Bangkalan. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 8(1), 14–19.
Permana, S. C., & Muhardi, A. (2021). Pengaruh Latihan Shuttle Run dan Resistance Sprint Terhadap Kecepatan Lari Sprint (Studi Eksperimen Ekstrakurikuler Atletik SDIT Irsyadul Ibad Kabupaten Pandeglang Tahun 2020). Jurnal Pendidikan Mutiara, 6(1), 1–4. https://ejurnal.stkipmutiarabanten.ac.id/index.php/jpm/article/view/38
Pranasto, W. H., Wiriawan, O., & Mintarto, E. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Shuttle Run Terhadap Kecepatan dan Kelincahan. Bravo’s: Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 7(1), 12–18. https://ejournal.stkipjb.ac.id/index.php/penjas/article/view/1053
Putra, K. D. A., Wijaya, M. A., Semarayasa, I. K., Lesmana, I. K. Y. P., & Dartini, N. P. D. S. (2026). Pengaruh Model Pembelajaran PBL Berbantuan Media ICT TPACK Terhadap Hasil Belajar PJOK Materi Lompat Jauh Peserta Didik Kelas X SMK Negeri 1 Singaraja. Jurnal Ilmiah Spirit, 26(2), 59–69.
Sugiyono. (2023). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D (Edisi Kedu). Alfabeta.
Wicaksono, A. D., & Bahriyanto, A. (2026). The Effect of Shuttle Run Training on 100-Metre Sprint Speed Among Students. Gladi: Jurnal Ilmu Keolahragaan, 17(2), 179–187. https://doi.org/10.21009/GJIK.172.01
Windarto, M. (2020). Modul Aktivitas Kebugaran Jasmani: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XI. Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ainul Aksa Nurhijati, Mahfuz, Jumesam, Rina Nopiana (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
