Literature Review: Pengaruh Terapi Musik terhadap Tingkat Stres Akademik Mahasiswa

Abstract

Stres akademik merupakan permasalahan psikologis yang banyak dialami oleh mahasiswa, terutama mahasiswa tingkat akhir yang sedang menjalani proses penyusunan skripsi. Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, serta berdampak pada menurunnya konsentrasi, motivasi belajar, dan pencapaian akademik. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi stres akademik adalah terapi musik. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi serta menganalisis efektivitas terapi musik dalam menurunkan tingkat stres akademik pada mahasiswa berdasarkan berbagai hasil penelitian yang telah dipublikasikan. Penelitian ini menggunakan metode literature review dengan menelaah sepuluh artikel ilmiah yang diperoleh dari database Google Scholar, PubMed, dan ScienceDirect. Artikel yang dipilih diterbitkan pada periode 2022–2026 dan berfokus pada penggunaan terapi musik sebagai intervensi untuk mengurangi stres akademik pada mahasiswa. Hasil kajian menunjukkan bahwa berbagai bentuk terapi musik, seperti musik klasik Mozart, musik K-Pop, suara alam (nature sounds), teknik Music and Imagery, serta Relaxation Music Therapy (RMT) berbasis kecerdasan buatan (Artificial Intelligence/AI), efektif dalam menurunkan tingkat stres dan kecemasan mahasiswa. Mayoritas penelitian melaporkan adanya penurunan tingkat stres yang signifikan setelah pelaksanaan terapi musik. Selain itu, terapi musik berbasis AI dinilai lebih optimal karena mampu menyesuaikan karakteristik musik dengan kebutuhan dan kondisi individu secara personal. Terapi musik terbukti menjadi salah satu intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam membantu mengurangi stres akademik pada mahasiswa. Penerapan terapi musik secara berkelanjutan dapat menjadi alternatif strategi dalam mendukung kesehatan mental, meningkatkan kenyamanan belajar, serta membantu mahasiswa selama proses penyelesaian studi.